Transformá tu vida a través del yoga, la meditación y el coaching holístico
Este programa es para vos, si:
Querés hacer un cambio en tu vida y no sabes cómo
Si te levantas cansado/a y desmotivado/a y te gustaría empezar a cambiar esto pero no sabes por donde empezar, este programa definitivamente es para vos.
Querés tener un estilo de vida mas saludable
Te gustaría incorporar hábitos saludables y rutinas conscientes y no sabes cómo dar esos primeros pasos? En este programa vamos a llevar consciencia a cada una de las áreas de tu vida y a aprender a crear rutinas saludables para el día a día.
Querés mejorar la relación con tu cuerpo
Te gustaría aprender a conectarte con tu cuerpo y tener un registro mas consciente? A través de las practicas de yoga y los ejercicios de respiración, vamos a aprender a tener un registro mas profundo de nuestro cuerpo, mente y emociones.
Te gustaría aprender a lidiar con el estrés y la ansiedad
Si sentís que tus procupaciones diarias te abruman y estas todo el día en tu mente haciendo suposiciones que no te llevan a ningún lado, vamos a aprender a respirar conscientemente y a vivir el momento presente para salir de ese estado de estrés y ansiedad.
Necesitas conocer gente que esta en una búsqueda similar y tenga las mismas inquietudes que vos
La comunidad lo es TODO. Siempre que queremos hacer un cambio en nuestras vidas y empezar a vivir diferente, encontrar personas que estan en una búsqueda similar se convierte en una parte fundamental de nuestro proceso. En los relatos de los otros encontramos calma y tranquilidad y es ahí donde entendemos que no estamos solos en esta.
Vas a aprender a:
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Practicar yoga de una manera simple y practica.
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A registrar tu respiración de una manera mas consciente.
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Tener vínculos sanos y nutritivos.
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Diferentes técnicas de respiración para calmar la ansiedad y el estrés.
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Las 12 áreas de alimentación primaria que impactan en nuestra salud y estilo de vida.
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A gestionar el estrés cuando lo necesites
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A reconocer tu mundo emocional y poder ponerlo en palabras.
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A generarte el hábito de la escritura consciente.
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La importancia de respetar los ritmos naturales de tu cuerpo y el descanso.
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A tener un registro mas consciente de tu cuerpo y sus necesidades.
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La importancia de la alimentación saludable y lo dañino que es el azúcar para nuestro sistema.
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La importancia de la microbiota para estar saludables.
- A llevar un diario consciente de como te sentís con cada persona, entorno y situaciones que exerimentas cada día.
GALERÍA
Te voy a dar todas las herramientas teóricas y prácticas para que entiendas como crear una vida consciente y saludable. Vamos a trabajar en tu cuerpo físico a través del yoga, en tu cuerpo energético a través de la respiración consciente y la alimentación saludable y en tu cuerpo emocional a través del journaling y los ejercicios de coaching.
CONTENIDO
SEMANA 1
ALIMENTACIÓN PRIMARIA
- Establecemos la intención para nuestro viaje que esta por comenzar.
- Vemos las diferentes áreas de la salud.
- Ritmos circadianos.
- El cuadrante de la salud: Física, mental, emocional y espiritual.
SEMANA 3
BIENESTAR EMOCIONAL Y CREENCIAS LIMITANTES
- La negatividad y el diálogo interno
- La energía masculina y femenina
- El trabajo y la conexión con el niño interno
- Microdosis y emociones
SEMANA 2
ALIMENTACIÓN SECUNDARIA
- Alimentación consciente
- Las calorias: Buenas o malas?
- El azúcar y la insulina
- El eje intestino - cerebro
SEMANA 4
INTEGRACIÓN
- Semana para integrar todo lo que vimos en las semanas previas
- Bajar la información de la mente al cuerpo
- Resumen y puntos clave
- Cierre grupal: El proceso sigue..
MODALIDAD Y ESTRUCTURA
Son 8 encuentros en vivo via zoom.
LUNES: 19:00 A 20:30 ARG
VIERNES (opcional): 19:00 a 20:00 ARG
Se entrega además:
- Material en pdf con información
- Tarea y ejercicios en formato pdf
- Clases de yoga grabadas de diferente duración y mecánica
- Explicación en video de los ejercicios de respiración
EMPEZAMOS LUNES 18/11 Y TERMINAMOS VIERNES 13/12
PRECIO Y FORMA DE PAGO
El precio total del programa es de $50.000 ARG o 100usd si residis en el exterior.
Se transfiere el 50% para reservar tu lugar, y el restante 50% se abona la semana anterior a comenzar el programa. Si necesitas alguna facilidad con el pago, no hay problema! No te quedes afuera por la plata!
Alias Mercadopago: thesaltyogi.mp
Me envias el comprobante por mail a beyogi123@gmail.com y listo! Ya estas adentro!
TESTIMONIOS
De personas que hicieron otros cursos conmigo
QUIEN SOY?
Mi nombre es Matías y tengo 34 años. Desde que era chico, siempre me apasionaron los deportes y los juegos, siendo una persona sumamente inquieta. Me formé como profesor de educación física, lo que me permitió abrir mi propio centro de entrenamiento. Incluso llegué a jugar fútbol semi profesional en Argentina. A pesar de estar bien establecido, decidí dejarlo todo para irme a viajar. Fue durante uno de estos viajes que llegué a la India, un lugar donde descubrí el yoga, una experiencia que transformó por completo mi vida. ¡Mover el cuerpo mientras conectas con lo espiritual fue algo completamente nuevo para mí! Me entusiasmé tanto que terminé realizando dos formaciones como profesor de yoga, acumulando más de 500 horas de práctica, y muchas más horas dando clases, ya sea de yoga, entrenamiento, y otras disciplinas personales. Amo el movimiento en todas sus formas y la información que nuestro cuerpo almacena. Por eso, cada día exploro, experimento, escucho y ajusto. Este curso nace de mi deseo de compartir las herramientas que cambiaron mi vida, para que todos podamos tener un conocimiento más profundo de nuestro cuerpo y utilizarlo como una brújula que guíe nuestros pasos.
SATISFACCIÓN GARANTIZADA
Si al finalizar el curso, sentís que no te aporto ningún valor, te devolvemos el 100% de tu dinero. Solo tenes que enviar un email a beyogi123@gmail.com contandonos tu experiencia y listo.